Wiener Walzer - Pendelschritt - Pendulum
Überblick - Inhaltsverzeichnis
Variante 1 - Pendeln zur Seite
Herrenschritte
Damenschritte
Variante 2 - Pendeln vorwärts-rückwärts
Herrenschritte
Damenschritte
- Animation Dame
- Animation Herr und Dame
- Varianten zu V2
- Choreografie V2
- Filme - zu allen Varianten
Einleitung - Notwalzer
Weitere Namen für den Pendelschritt:
- Pendel
- Pendulum
- Einschrittwalzer
- Notwalzer
- sway
- Side Sway
- Seitwärts-Pendeln
- Vorwärts-rückwärts-Pendeln
- Balance Step(s)
- Hesitation(s)
- Neuerdings auch:
Grundschritt
Man kann mit diesem Schritt den gesamten Wiener Walzer tanzen.
D.h. der Pendelschritt mit je einem Fuß kann als 1 einziger Schritt über den gesamten Dreiertakt getanzt werden.
- Es handelt sich um eine einfache Version für Einsteiger. So findet sich diese Walzer-Variante oft bei Kindern.
- Es handelt sich um eine Variante zum Ausruhen. Deshalb wird diese Variante gerne von älteren Menschen - zumindest kurzzeitig - verwendet.
- Allerdings wird dieser Schritt auch später für viele Sonderfiguren der fortgeschrittenen Paare (z.B. Disco-Walzer) wieder sehr wichtig.
Da man bei dieser Figur auf der Stelle stehen bleibt, sollte man sie dort tanzen, wo man möglichst wenig andere Paare behindert. Viele Tanzpaare stellen sich dazu etwas weiter in die Mitte, damit der Verkehr
an der Wand / Außenseite an ihnen zügig vorbeifließen kann.
Der fließende Verkehr hat beim Tanzen Vorfahrt. - Früher war es offiziell so, dass der schnelle Verkehr sich auf der Außenbahn um die stehenden Paare (im Innern) herum bewegt.
Es finden sich zahlreiche Pendelschritte:
- Pendelschritt zur Seite
- Pendelschritt vorwärts-rückwärts
- Das Damensolo (mit Pendelschritt) finden Sie als eigene Figur.
- Das Aus- und Einparken der Dame (mit Pendelschritt) finden Sie als eigene Figur.
- Den Übergang (mit Pendelschritt) finden Sie als eigene Figur.
V1
Bewegungsablauf V1
zur Seite
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Für die Figur wird je 1 Takt (also 3 Taktschläge) zur Seite vertanzt. D.h. hin und zurück erfordert die Figur 2 Takte.
Start-Position:
- Geschlossene Gegenüberstellung
- Füße: Richtung beliebig im Raum, aber parallel zueinander.
- Man kann diese Figur - auf der Stelle - überall tanzen.
1. Schrittfolge: Pendeln
- Herr: nach rechts
- Dame: nach links
Zwischen-Position: Geschlossene Gegenüberstellung
Füße: hüftbreit geöffnet, parallel zueinander.
2. Schrittfolge: Pendeln
- Herr: nach links
- Dame: nach rechts
End-Position:
- Geschlossene Gegenüberstellung
- Füße: Richtung beliebig im Raum, aber parallel zueinander.
Animation der Bewegungsablaufes V1 = Herren- und Damenschritte sowie Bewegungen beide Schrittfolgen
Herrenschritte V1: 1. Schrittfolge: Pendeln nach rechts
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Der Herr setzt seinen rechten Fuß nach rechts und belastet ihn dort. Dann führt er seinen linken Fuß - in der Luft - etwas nach rechts zum rechten Standbein und wieder zurück nach links.
Start-Position: geschlossene Gegenüberstellung
- Füße: Richtung beliebig im Raum, aber parallel zueinander.
- Der Herr startet mit seinem rechten Fuß nach rechts.
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- Der Herr setzt seinen rechten Fuß etwa hüftbreit nach rechts und belastet ihn.
- Dann führt er seinen linken Fuß etwas zum rechten, ohne ihn zu belasten. Er zieht seinen linken Fuß unter den Körper zum rechten heran.
- Dann führt er den linken Fuß wieder zurück nach links auf die alte Stelle, ohne ihn zu belasten.
Zwischen-Position: geschlossene Gegenüberstellung
- Füße: hüftbreit geöffnet, parallel zueinander.
Animation der Herrenschritte und Bewegungen V1 Erste Schrittfolge
Herrenschritte V1: 2. Schrittfolge: Pendeln nach links
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Der Herr setzt nun seinen linken Fuß nach links und belastet ihn dort. Dann führt er seinen rechten Fuß - in der Luft - etwas nach links zum linken Standbein und wieder zurück nach rechts.
Zwischen-Position: geschlossene Gegenüberstellung
- Füße: hüftbreit geöffnet, parallel zueinander.
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- Der Herr belastet seinen linken Fuß links auf der alten Stelle.
- Dann führt er seinen rechten Fuß zum linken, ohne ihn zu belasten, sogar ohne Tipp - einfach nur in der Luft hin- und herbewegen.
- Und pendelt wieder zurück nach rechts auf die alte Stelle, ohne ihn zu belasten.
End-Position: geschlossene Gegenüberstellung
- Füße: hüftbreit geöffnet, parallel zueinander.
Animation der Herrenschritte und Bewegungen V1 Zweite Schrittfolge
Herr V1: Pendeln Technik - seitwärts V1
Beim Seitwärts-Pendeln schließen die Füße nicht. Man führt den schwebenden Fuß (des Schreitbeines) nur etwas in Richtung des Standbeines.
Die Pendelbewegung des Körpers sollte wie bei einer Schiffsschaukel von unten nach oben erfolgen.
Daraus folgt auch, dass man meist mit dem gesamten flachen Fuß - mit der Innenkante des Fußes - aufsetzt und dann im Knie aufsteigt.
Manche Herren strecken sich dabei auch noch im Körper.
Möchte man das Pendeln beenden, kann man auf 3. das Schreitbein zum Standbein schließen.
Es hat seinen Grund, dass man bereits auf Taktschlag 3 wieder zurückpendelt. Ansonsten sieht die Bewegung und vor allem das Absenken auf 1 sehr hart aus. Generell findet bei 3 bereits wieder die sogenannte Kompression statt: Also man senkt sich etwas ab.
Damenschritte V1: 1. Schrittfolge: Pendeln nach links
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Die Dame setzt ihren linken Fuß nach links und belastet ihn dort. Dann führt sie ihren rechten Fuß - in der Luft - etwas nach links zum linken Standbein und wieder zurück nach rechts.
Start-Position: geschlossene Gegenüberstellung
- Füße: Richtung beliebig im Raum, aber parallel zueinander.
- Die Dame startet mit ihrem linken Fuß nach links.
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- Die Dame setzt ihren linken Fuß etwa hüftbreit nach links und belastet ihn.
- Dann führt sie ihren rechten Fuß zum linken, ohne ihn zu belasten.
- Schließlich führt sie ihren rechten Fuß wieder zurück nach rechts auf die alte Stelle, ohne ihn zu belasten.
Zwischen-Position: geschlossene Gegenüberstellung
- Füße: hüftbreit geöffnet, parallel zueinander.
Animation der Damenschritte und Bewegungen V1 Erste Schrittfolge
Damenschritte V1: 2. Schrittfolge: Pendeln nach rechts
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Die Dame setzt ihren rechten Fuß nach rechts und belastet ihn dort. Dann führt sie ihren linken Fuß - in der Luft - etwas nach rechts zum rechten Standbein und wieder zurück nach links.
Zwischen-Position: geschlossene Gegenüberstellung
- Füße: hüftbreit geöffnet, parallel zueinander.
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- Die Dame belastet ihren rechten Fuß rechts auf der Stelle.
- Dann führt sie ihren linken Fuß zum rechten, ohne ihn zu belasten.
- Schließlich führt sie ihren linken Fuß wieder zurück nach links auf die alte Stelle, ohne ihn zu belasten.
End-Position: geschlossene Gegenüberstellung
- Füße: hüftbreit geöffnet, parallel zueinander.
Animation der Damenschritte und Bewegungen V1 Zweite Schrittfolge
Dame V1: Pendeln Technik seitwärts V1
Beim Seitwärts-Pendeln schließen die Füße nicht. Man führt den schwebenden Fuß (des Schreitbeines) nur etwas in Richtung des Standbeines.
Die Pendelbewegung des Körpers sollte wie bei einer Schiffsschaukel von unten nach oben erfolgen.
Daraus folgt auch, dass man meist mit dem gesamten flachen Fuß - mit der Innenkante des Fußes - aufsetzt und dann im Knie aufsteigt.
Manche Damen strecken sich dabei auch noch im Körper.
Möchte man das Pendeln beenden, kann man auf 3. das Schreitbein zum Standbein schließen.
Es hat seinen Grund, dass man bereits auf Taktschlag 3 wieder zurückpendelt. Ansonsten sieht die Bewegung und vor allem das Absenken auf 1 sehr hart aus. Generell findet bei 3 bereits wieder die sogenannte Kompression statt: Also man senkt sich etwas ab.
Animation Herr und Dame
Animation der Herren- und Damenschritte sowie Bewegungen alle beide Schrittfolgen
Varianten V1
Details
Manche Tanzlehrer lassen auf Schritt 2 auch einen Tipp/Tap tanzen - also ein leichtes Berühren der Zehenspitzen des Schreitbeines auf dem Boden.
Manche Tanzlehrer lassen den freien Fuß - das Schreitbein - auf dem großen Zehen über dem Boden hin- und herschleifen.
Einige Tanzlehrer bezeichnen dies auch als die Innenkante des Ballens.
Schrittgröße
Beim Pendeln finden sich alle möglichen Schritt-/Pendelgrößen
- Einerseits hat dies etwas mit der Beinlänge zu tun. Je länger die Beine des Tanzpaares sind, desto weiter kann man
natürlich
schwingen. Aber beide Tanzpartner sollten dazu etwa gleichlange Beine haben, sonst sieht es sehr schnell unnatürlich aus. - Andererseits hängt es auch vom Schwung der vorausgehenden Figur ab. Wer mit großem Schwung ankommt, pendelt oft weiter, um die noch im Körper vorhandene Energie weich auslaufen zu lassen.
- Je fortgeschrittener die Paare sind, umso weiter pendeln sie oft.
- Anfänger sollten bequem mit einem leichten und nur hüftweiten Pendeln beginnen.
- Auch die Schrittweite des Zurückpendelns des unbelasteten Fußes zum Standbein ist unterschiedlich: Während manche Tanzlehrer nur auf die halbe Pendeldistanz zurückpendeln lassen, schließen andere Tanzpaare bis (fast) an den Knöchel heran. Es sollte jedoch kein hörbares Zusammenstoßen der Schuhe eintreten.
Nach links beginnen
Je nach der vorhergehenden Figur kann man jedoch auch mit dem Pendelschritt nach links beginnen. So steht man nach z.B. 2 Linksdrehungen auf dem falschen
Fuß (der Herr steht auf seinem rechten, die Dame auf ihrem linken Fuß).
Man tanzt somit die Schrittfolge 2 zuerst.
Dazu muss man allerdings meist den vorher geschlossenen Fuß des Schreitbeines hüftbreit zur Seite bewegen, damit die Pendelbewegung sichtbar wird.
Beliebige Anzahl
Die Anzahl der Pendelschritte ist freigestellt.
Je nachdem, welche Figur folgen soll, kann man eine gerade oder ungerade Anzahl Pendelschritte tanzen.
Gedreht
Diesen Schritt kann man gemeinsam langsam nach links oder nach rechts drehen.
Übergang
Vor allem das Pendeln zur Seite wird von Anfängern gerne als (ungedrehter) Übergang von einer Rechts- zur Links-Drehung oder umgekehrt benutzt. Hierzu muss man eine ungerade Anzahl an Pendelschritten tanzen.
Pendeln im Dreierschritt
Als Vorübung zum echten Dreierschritt lehren manche Tanzschulen das Pendeln im Dreierschritt.
- Hierbei tanzt man das eigentliche Pendeln mit kleineren Schritten.
- Am Platz fügt man zusätzlich zwei Fußwechsel ein.
- D.h. auf einen Pendelschritt zur Seite (auf 1 oder 4) folgen zwei kurze Belastungen der Füße / Gewichtsverlagerungen am Platz.
- Jedoch eignet sich dieser Schritt nicht zum Ausruhen.
Pendeln im Dreierschritt mit Hinterkreuzen
Als Vorübung zum echten Dreierschritt lehren manche Tanzschulen das Pendeln im Dreierschritt mit Hinterkreuzen.
- Dabei hinterkreuzt man bei jedem Pendeln wie beim Samba-Wischer die Füße.
- In den USA ist dieser Schritt als Balance Step resp. fifth Position beliebt. Siehe Videos unten.
Pendeln im Dreierschritt als Profiversion
Für sehr fortgeschrittene Tanzpaare findet sich eine Variante, die z.T. als Chasse Change Step bezeichnet wird. Siehe Film unten.
- Hierbei tanzt man das eigentliche Pendeln mit größeren Schritten.
- Man tanzt auf 1 einen Ausfallschritt auf dem Ballen zur Seite, senkt flach ab, wiegt auf 2 sofort wieder zurück und schließt auf 3 das Bein.
- D.h. es finden sehr schnelle und sichtbare Gewichtsverlagerungen deutlich zur Seite statt.
- In einer ungeraden Anzahl getanzt eignet sich diese Figur als Ersatz für den Übergangsschritt.
- Jedoch eignet sich dieser anspruchsvolle Schritt definitiv nicht zum Ausruhen.
Choreografie V1
Die Choreografien mit allen Animationen finden Sie im internen Bereich: Melden Sie sich an.
V2
Bewegungsablauf V2
vorwärts-rückwärts
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Für die Figur wird je 1 Takt (also 3 Taktschläge) vor und zurück vertanzt. D.h. hin und zurück erfordert die Figur 2 Takte.
Start-Position:
- Geschlossene Gegenüberstellung
- Füße: Richtung beliebig im Raum, aber parallel zueinander.
- Man kann diese Figur - auf der Stelle - überall tanzen.
1. Schrittfolge: Pendeln
- Herr: nach vorne
- Dame: nach hinten
Zwischen-Position: Geschlossene Gegenüberstellung
Füße: schrittweit geöffnet, vierspurig versetzt
2. Schrittfolge: Pendeln
- Herr: nach hinten
- Dame: nach vorne
End-Position:
- Geschlossene Gegenüberstellung
- Füße: Richtung beliebig im Raum, aber vierspurig versetzt
Animation der Bewegungsablaufes V2 = Herren- und Damenschritte sowie Bewegungen beide Schrittfolgen
Herrenschritte V2: 1. Schrittfolge: Pendeln nach vorne
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Der Herr setzt seinen rechten Fuß nach vorne und belastet ihn dort. Dann führt er seinen linken Fuß - in der Luft - etwas nach vorne zum rechten Standbein und wieder zurück nach hinten.
Start-Position: geschlossene Gegenüberstellung
- Füße: Richtung beliebig im Raum, aber parallel zueinander.
- Der Herr startet mit seinem rechten Fuß nach vorne.
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- Der Herr setzt seinen rechten Fuß etwas nach vorne – zwischen die Füße der Dame - und belastet ihn.
- Dann führt er seinen linken Fuß etwas nach vorne zum rechten, ohne ihn zu belasten. Er zieht seinen linken Fuß unter den Körper zum rechten heran.
- Dann führt er den linken Fuß wieder zurück nach hinten, ohne ihn zu belasten.
Zwischen-Position: geschlossene Gegenüberstellung
- Füße: schrittweit geöffnet, vierspurig versetzt.
Animation der Herrenschritte und Bewegungen V2 Erste Schrittfolge
Herrenschritte V2: 2. Schrittfolge: Pendeln nach hinten
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Der Herr setzt nun seinen linken Fuß nach hinten und belastet ihn dort. Dann führt er seinen rechten Fuß - in der Luft - etwas nach hinten zum linken Standbein und wieder zurück nach vorne.
Zwischen-Position: geschlossene Gegenüberstellung
- schrittweit geöffnet, vierspurig versetzt.
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- Der Herr belastet seinen linken Fuß hinten auf der alten Stelle.
- Dann führt er seinen rechten Fuß zum linken nach hinten, ohne ihn zu belasten, - einfach nur in der Luft hin- und herbewegen.
- Und pendelt wieder zurück nach vorne auf die alte Stelle, ohne ihn zu belasten.
End-Position: geschlossene Gegenüberstellung
- Füße: Richtung beliebig im Raum, aber vierspurig versetzt.
Animation der Herrenschritte und Bewegungen V2 Zweite Schrittfolge
Herr V2: Pendeln Technik - vorwärts-rückwärts V2
Auch beim Pendeln vor und zurück schließen die Füße nicht. Man führt den schwebenden Fuß (des Schreitbeines) nur etwas in Richtung des Standbeines.
Die Pendelbewegung des Körpers sollte wie bei einer Schiffsschaukel von unten nach oben erfolgen.
Daraus folgt auch, dass man im Vorwärtsschritt tief mit der Ferse aufsetzt.
Beim Rückwärtsschritt geschieht dies tief auf dem Ballen.
Danach steigt man im Knie auf.
Manche Herren strecken sich dabei auch noch etwas im Körper.
Möchte man das Pendeln beenden, kann man auf 3. das Schreitbein zum Standbein schließen.
Es hat seinen Grund, dass man bereits auf Taktschlag 3 wieder zurückpendelt. Ansonsten sieht die Bewegung und vor allem das Absenken auf 1 sehr hart aus. Generell findet bei 3 bereits wieder die sogenannte Kompression statt: Also man senkt sich etwas ab.
Damenschritte V2: 1. Schrittfolge: Pendeln nach hinten
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Die Dame setzt ihren linken Fuß nach hinten und belastet ihn dort. Dann führt sie ihren rechten Fuß - in der Luft - etwas nach hinten zum linken Standbein und wieder zurück nach vorne.
Start-Position: geschlossene Gegenüberstellung
- Füße: Richtung beliebig im Raum, aber parallel zueinander.
- Die Dame startet mit ihrem linken Fuß nach hinten.
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- Die Dame setzt ihren linken Fuß schrittweit nach hinten und belastet ihn.
- Dann führt sie ihren rechten Fuß zum linken nach hinten, ohne ihn zu belasten.
- Schließlich führt sie ihren rechten Fuß wieder zurück nach vorne auf die alte Stelle, ohne ihn zu belasten.
Zwischen-Position: geschlossene Gegenüberstellung
- Füße: schrittweit geöffnet, vierspurig versetzt.
Animation der Damenschritte und Bewegungen V2 Erste Schrittfolge
Damenschritte V2: 2. Schrittfolge: Pendeln nach vorne
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Die Dame setzt ihren rechten Fuß nach vorne und belastet ihn dort. Dann führt sie ihren linken Fuß - in der Luft - etwas nach vorne zum rechten Standbein und wieder zurück nach hinten.
Zwischen-Position: geschlossene Gegenüberstellung
- Füße: schrittweit geöffnet, vierspurig versetzt.
Um zum leichteren Verständnis die erklärenden Schaubilder zu sehen, melden Sie sich bitte zum Abonnement an.
- Die Dame belastet ihren rechten Fuß vorne, auf der alten Stelle.
- Dann führt sie ihren linken Fuß zum rechten nach vorne, ohne ihn zu belasten.
- Schließlich führt sie ihren linken Fuß wieder zurück nach hinten auf die alte Stelle, ohne ihn zu belasten.
End-Position: geschlossene Gegenüberstellung
- Füße: schrittweit geöffnet, vierspurig versetzt.
Animation der Damenschritte und Bewegungen V2 Zweite Schrittfolge
Dame V2: Pendeln Technik rückwärts-vorwärts V2
Auch beim Pendeln vor und zurück schließen die Füße nicht. Man führt den schwebenden Fuß (des Schreitbeines) nur etwas in Richtung des Standbeines.
Die Pendelbewegung des Körpers sollte wie bei einer Schiffsschaukel von unten nach oben erfolgen.
Daraus folgt auch, dass man im Vorwärtsschritt tief mit der Ferse aufsetzt.
Beim Rückwärtsschritt geschieht dies tief auf dem Ballen.
Danach steigt man im Knie auf.
Manche Damen strecken sich dabei auch noch etwas im Körper.
Möchte man das Pendeln beenden, kann man auf 3. das Schreitbein zum Standbein schließen.
Es hat seinen Grund, dass man bereits auf Taktschlag 3 wieder zurückpendelt. Ansonsten sieht die Bewegung und vor allem das Absenken auf 1 sehr hart aus. Generell findet bei 3 bereits wieder die sogenannte Kompression statt: Also man senkt sich etwas ab.
Animation Herr und Dame
Animation der Herren- und Damenschritte sowie Bewegungen alle beide Schrittfolgen
Varianten V2
Manche Tanzlehrer lassen auf Schritt 2 auch einen Tipp/Tap tanzen - also ein leichtes Berühren der Zehenspitzen des Schreitbeines auf dem Boden.
Manche Tanzlehrer lassen den freien Fuß - das Schreitbein - auf dem großen Zehen über dem Boden vor- und zurückschleifen. Einige Tanzlehrer bezeichnen dies auch als die Innenkante des Ballens.
Manche Tanzpaare setzen - auch beim Pendeln geradeaus - ihre Füße eher nach rechts vorne und links hinten.
Nach hinten beginnen
Je nach der vorhergehenden Figur kann man jedoch auch mit dem Pendelschritt nach hinten beginnen. So steht man nach z.B. 2 Linksdrehungen auf dem "falschen" Fuß (der Herr steht auf seinem rechten, die Dame auf ihrem linken Fuß).
Man tanzt somit die Schrittfolge 2 zuerst.
Dazu muss man allerdings meist den vorher geschlossenen Fuß des Schreitbeines schrittweit nach hinten bewegen, damit die Pendelbewegung sichtbar wird.
Beliebige Anzahl
Die Anzahl der Pendelschritte ist freigestellt.
Je nachdem, welche Figur folgen soll, kann man eine gerade oder ungerade Anzahl Pendelschritte tanzen.
Gedreht
Insbesondere dieser Schritt eignet sich für das Drehen. Vor allem das Vorwärts-Rückwärts-Pendeln kann man im Rechtskreis durchführen. Hierzu dreht der Herr auf jedem Schritt etwas nach rechts.
Manche Tanzlehrer nennen diese Pendelrechtsdrehung auch Notwalzer
.
Dreh-Technik
Zum Drehen nach rechts nimmt der Herr seine rechte Schulter etwas zurück / nach hinten.
Vorwärts-Rückwärts-Pendeln mit dem anderen Fuß
- Da man mit dem Pendeln vorwärts-rückwärts in der hier erklärten und meist verwendeten Form mit dem rechten Fuß vorwärts und mit dem linken rückwärts nur nach rechts drehen kann, kann man auch anders pendeln.
- Das klingt ganz einfach, ist es jedoch in der Praxis oft nicht, sofern man zu viel darüber nachdenkt.
- Man pendelt mit dem linken Fuß vorwärts und mit dem rechten zurück. Das gilt immer für beide Tanzpartner.
- Die Einleitung geschieht nach einem Pendeln (für den Herrn) nach rechts.
- Daraufhin tanzt er mit seinem linken Fuß nach vorne und schiebt dabei die Dame nach hinten. Sie wird automatisch ihren rechten Fuß nach hinten setzen.
- Es fühlt sich zwar zuerst merkwürdig an, funktioniert jedoch.
- Kurzum: Der Herr muss es führen, dann wird es die Dame korrekt machen.
- Nachdem man dies auf der Stelle geübt hat, kann man (wie in der Samba) damit langsam nach links drehen.
- Der Herr beendet dieses Pendeln (mit Drehen nach links) einfach irgendwann durch ein Pendeln nach links zur Seite. Durch den festen Rahmen wird die Dame auch zur Seite geführt.
Pendeln im Dreierschritt
Als Vorübung zum echten Dreierschritt lehren manche Tanzschulen das Pendeln im Dreierschritt.
- Hierbei tanzt man das eigentliche Pendeln mit kleineren Schritten.
- Am Platz fügt man zusätzlich zwei Fußwechsel ein.
- D.h. auf einen Pendelschritt nach vorne oder hinten folgen zwei kurze Belastungen der Füße / Gewichtsverlagerungen am Platz.
- Jedoch eignet sich dieser Schritt nicht zum Ausruhen.
Choreografie V2
Die Choreografien mit allen Animationen finden Sie im internen Bereich: Melden Sie sich an.
Filme alle Varianten
Bitte beachten Sie die allgemeinen Hinweise zu Filmen und ihrer optimalen Bedienung.
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